여태껏 웨이트 트레이닝 하루에 한번씩 하고있었는데
인터넷에 찾아보니까 근력운동은 이틀에 한번? 그렇게 하라는거같더라구요
근데 저는 하루에 한번씩 해도 근육통도 별로 없고 근육도 자라고있는거 보이긴 하는데
요즘엔 또 욕심이 나서 그냥 수시로 생각날때마다 아령들고 운동을 하는데 이렇게 하면 안좋은건가요?
