휴대폰을 왼손으로 들고 시청후 손목이 아파요

왼손 한쪽으로 휴대폰을 오래 누워서 시청햇는데 그후 손목이 시큰하게 조금 아프네요. 며칠째 이렇게 아픈 감이 계속 지속되네요. 어떻게해야 할까요?