PT 10회를 끊었는데 몇 번 가지도 않았지만 너무 힘들더라고요. 포기하지 않고 횟수 다 채울 수 있는 방법이 있을지?

Question

건강해지자는 결심으로 한 달 전에 PT10회를 등록했습니다. 이벤트 기간이라 사실상 10회에 1회를 더 추가해주셔서 11회인데요 처음에는 의지가 넘쳤지만 웨이트를 제가 생각했던거보다 더 빡세게 짜주시고 하다보니 다음날에 너무 고통스러워서 힘들어서 점점 가기가 꺼려지더라고요. 트레이너님은 잘 가르쳐주시는데 제 의지가 약해지는 걸 어쩔 수가 없더라고요. 운동을 시작했다가 중간에 포기하지 않고 꾸준히 해오신 분들, 어떻게 그 고비를 넘기셨나요? 특히 운동이 너무 힘들거나 결과가 더디게 나타날 때 어떻게 동기부여를 하시는지 궁금합니다.

또 PT가 끝난 후에도 스스로 운동을 계속할 수 있을지 걱정이 되는데, 헬스장에서 혼자 운동할 때 지치지 않고 효율적으로 할 수 있는 방법이 있을까요? 운동 기록이나 계획을 관리하는 앱이나 도구도 추천해주세요.

Answer 1

운동하려는 의지를 꼭 갖고 매일 운동을 하세요.

하루라도 쉬게 되면 몸에 피로가 커지고 운동에 대한 거부감이 더 생길 수 있습니다.

매일 식단과 운동을 병행하시면서 몸이 달라지는 것을 느끼시면 운동을 더 열심히 할 수 있으실 거에요. 그리고 pt를 함께 하는 메이트가 있으면 더 도움이 되실 거에요.

Answer 2

목표를 세워보세요

그 목표를 이루려고 노력하시면 끝까지 갈수 있을꺼에요 그리고 들어간 비용도 생각해보세요

일정부분 환불 되기는 하겠지만

손해가 있으니까요

이 악물고 꼭 끝까지 완주하세요

건투를 빕니다 화이팅