미루는 습관 고칠 방법없을가요?

Question

회사 업무를 하다가 하기싫은 업무는 미루는 습관 때문에 항상 스트레스인데요.

미루는 습관은 고칠려해도 쉽지가 않네요.

어떠한 방법으로 고칠수 있을지 조언 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 후드티 130입니다.

목표를 설정해두고 그것을 달성했을 때 스스로에게 작은 보상을 주는 방법이 좋다고 생각합니다.

감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 세상에서제일빠른 나무늘보22입니다.

저는 해야할 일을 수첩에 적어놓고 가위표 하며 지워나갑니다.

그렇게 하다보니 덜 미루게 되더라구요

Answer 3

안녕하세요. 짓궂은바다꿩165입니다.

자기 자신과의 약속을 해서 지켜보려고 노력하시는 게 어때요 내가 오늘 이걸 안 끝내면 뭐 하겠다, 또는 할 일을 바로바로 하고 자기 자신에게 칭찬하고 보상을 해준다던지 하면서 성취감을 느껴보셔요 체크리스트나 플래너 같은 걸 써보시는 것도 좋을 것 같아요 !! 미루는 시간을 조금씩이라도 줄여가면서 하나하나 작은 것 부터 바꿔보세용