일을 자꾸 미루는 습관이 너무 심한데 고칠려면 어떤방법이 좋을까요

Question

안녕하세요.

화장실청소도 미루고미뤄서 진짜 더러워서 못살겠다 할때하고 회사업무도 최대한 미루다가 밤새서하고 운동도 자기개발도 그렇고..

이런 습관을 하루아침에 고치기는 힘들겠지만 팁이 있을까요

Answer 1

일을 자꾸 미루는 습관은 한 번에 다 하려고 생각을 하기 때문에 맘 먹기가 어려운 것 같습니다.

그래서 일을 시간 단위로 쪼개거나 이게 어렵다면 분 단위로 쪼개서 할 일을 하는 겁니다.

이렇게 시간 단위로 계획을 세우면 한결 일하기가 부담스럽지 않을 듯 하니 한 번 해보세요!

Answer 2

일을 미루는 습관을 고치려면 건강한 정신건강상태가 있어야 합니다.

일단 피곤하시기때문에 안하시는거라고 생각이 들고 막막해서 안하는거라고 생각합니다.

긍정적으로 생각하시고 그럴때는 너무 열심히 생각마시고 바로 해보시는걸 추천합니다.

Answer 3

일을 미루게 되면 다른 해야 할 일도 계속 미뤄지고 쌓이게 됩니다. 그렇게 된다면 삶의 모든 부분이 혼란이 일어날 가능성이 많이 있습니다. 정말 하기 싫은 일이 있더라도 일단 해버리고 자신에게 보상을 주는 방법을 써보시는 것도 하나의 방법이 됩니다. 하나의 일을 끝내고 휴식을 한다던가 재미있는 영화나 영상을 본다든가 하는 식으로 하시면 조금이라도 나아질 수 있을 것 같습니다.

Answer 4

전 업무 같은 건 집으로 들고가면 결국 안할 거 알아서 회사에 남든 스터디카페를 가든 이걸 다 끝내지 않으면 집에 못 들어간다는 생각으로 어떻게든 꾸역꾸역 해냅니다...ㅎ

Answer 5

일을 할때 한번에 다하려 하지말고 조금씩 해보세요.

다하려고 하면 언제 다하나 이생각에 시작도 안할때가 있습니다.

화장실청소를 예를 들면 오늘은 변기청소만 내일은 세면대 청소만 이렇게 2~3일 하시면 화장실 전체 청소가 되는거죠.