팔꿈치 주변 통증을 완화할 좋은방법이 있을까요?

Question

팔꿈치 주변 아래위로 찌릿한 느낌이 있습니다. 자고 일어나면 팔꿈치가 무겁다는 느낌도 있고요..파스를 붙여도 그때뿐인거 같습니다..경험이 있으시거나...통증을 완화할 좋은방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 강창규 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

테니스 엘보의 원인 :

(1) 팔을 사용하는 직업인들에게 호발하는 것으로 주된 원인은 과사용

(2) 팔꿈치를 반복적으로 다치는 경우

(3) 팔꿈치에서 손목으로 이어진 뼈를 둘러싼 인대가 부분적으로 파열 되거나 염증이 생기면서 발생

(4) 무리한 운동으로 팔꿈치에 외부적 충격이 가해질 경우

테니스 엘보의 증상 :

(1) 팔꿈치 외측에서부터 아래로 뻗치는 통증

(2) 물건을 들어올리거나 팔을 비트는 동작을 하는 경우 통증 발생

(3) 주부의 경우 빨래나 행주를 짤 때 통증 발생

(4) 팔꿈치 안쪽을 누르거나 팔을 뒤로 젖혔을 때 통증 발생

테니스 엘보의 치료방법 :

(1) 팔꿈치 근육 마사지, 팔꿈치 근육 누르고 손목 돌리기

(2) 휴식, 약물, 물리치료, 보조기 등의 비수술적 치료 시행

(3) 통증이 심할 경우 스테로이드 주사나 충격파 치료 시행

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 노용성 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

경추부터 팔꿈치주변 까지 신경의 포착일 가능성이 있겠습니다. 자세한 사항은 가까운 통증클리닉을 내원하여 진료를 받아야겠습니다.

당장 할 수 있는 것은 그 부근의 신경이 눌리지 않게 올바른 자세를 취하는 것입니다. 운동을 무리하게 하지 않고 잘때도 경추와 팔의 압박을 풀어주세요.

통증이 심하면 주사치료를 통해 일시적인 증상완화를 해보는것도 방법입니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정주경 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

테니스엘보가 오시면

팔꿈치쪽이 시린증상

팔꿈치쪽이 저린증상

팔꿈치쪽의 감각이 무뎌지는 증상

무언가를 들때 통증이 나타나는 증상

아무것도 하지 않아도 욱신하게 느껴지는 증상

등이 나타나게 됩니다.

테니스엘보치료의 비수술적 방법에는 휴식, 스트레칭, 물리치료 등이 있고,

이러한 비수술적 방법으로도 해결이 되지 않으면 수술을 하셔야할 수 있습니다.

보통 팔꿈치 보호대를 착용하셔야하며, 최대한 그 부위를 쓰면 안되십니다.

보톡스를 팔꿈치에 주사하여 그 부위 힘줄에서 힘을 쓰는것을 억제하여 염증반응을 억제시키기도 합니다.

갑작스러운 통증에는 스테로이드 주사를 놓기도 합니다. 스테로이드 주사는 효과가 빠르긴 하지만 여러 부작용 (대표적으로 피부가 변색되는 부작용)이 생길 수 있으므로 의사와 상담하셔서 제한적으로 사용하셔야합니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

척골 압박 증후군일 가능성이 높습니다.

보다 정확한 진단과 치료를 위해서 가까운 의원 혹은 병원 내원하셔서 전문의의 문진, 신체진찰 및 추가 영상학적 정밀검사를 해보시길 권유드립니다.

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이구화 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

외측상과염의 증상에 속하십니다만 정확한진단은 병원에 가보셔야할것 같습니다.

외측상과염은 흔한말로 테니스엘보인데요

참고적으로 테니스엘보는 외측상과염 골프엘보는 내측상과염을 뜻합니다.

즉, 팔꿈치의 바깥쪽부분에서 통증이 발생하는 증상이 나타나게 됩니다.

물건을 들어올릴때 통증이 심해지고, 잡을때도 통증이 심해집니다.

팔꿈치가 저리거나 굳는 현상이 나타날 수 있습니다.

테니스엘보증상이 나타나시면 일단 휴식을 취하셔야합니다.

경증인 경우, 몇주의 휴식만으로 증상이 상당부분 완화되실 수 있습니다.

차도가 보이지 않으면 정형외과에 가보셔야합니다.

정형외과에 가면

스트레칭/주사요법/약물요법/물리치료/수술 등의 방법으로 치료를 하게 됩니다.

스트레칭에는

아픈부위를 앞으로 쭉 뻗은 상태에서 반대편 손으로 지긋이 누르시고, 그 상태에서 아픈 부위를 시계, 반시계 방향으로 천천히 회전시키는 방법이 있습니다.

주사요법에는 증식주사 등이 있습니다.

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이호진 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

테니스 엘보는 테니스를 자주 치시거나 어깨나 팔쪽에 외상을 당했을때 증상이 나타나게 됩니다.

손과 손목을 펴는 행동을 하실때 통증이 발생하실 수 있습니다.

특히 손목을 위로 들때 팔꿈치의 외측부분에서 동통이 나타날 수 있습니다.

테니스엘보의 치료

인대주사 ; 염증이 생겨 약해진 인대쪽에 인체에 무해한 물질을 주사하여 인대 재생을 촉진시키는 치료입니다.

스트레칭 ; 외측힘줄에 신장력을 가해서 스트레칭을 하셔야합니다. 보통 팔을 쭉뻗은 상태에서 손목을 내리거나 들추는 스트레칭을 많이 추천드립니다.

체외충격파 치료 : 힘줄 주변을 충격파로 자극하여 조직의 재생을 촉진시키는 치료입니다.

스테로이드 치료 : 스테로이드주사를 통증이 있는 부위에 맞으시는치료인데, 이 치료는 급성동통에는 효과가 있지만, 장기적으로 계속 맞으면 부작용이 생길 가능성이 있기 때문에 유의하셔야합니다.

수술 : 팔꿈치부분을 약하게 절제하여 염증이 있는 힘줄을 절제하는 수술입니다.

Answer 7

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

확답하긴 힘들지만, 외상과염(테니스엘보)일 가능성이 있습니다.

테니스 엘보는 손을 펴는 힘줄에 염증이 생긴것을 의미합니다.

보통 손목, 팔꿈치를 반복적으로 사용하는 경우 일어나게 됩니다.

테니스엘보의 치료에는 여러가지 치료가 있습니다.

1.충격파치료

통증이 있는 팔꿈치 부위에 충격파를 가하여 자연치유를 촉진시키는 것입니다.

2.스트레칭

대표적인 스트레칭으로 통증이 있는 편의 손끝을 아래로 향하게 하고 통증이 없는 쪽의 손으로 지긋이 눌러주는 스트레칭이 있습니다.

3.스테로이드주사

4.수술

Answer 8

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김명훈 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

평소 팔을 많이 사용하는 작업이나 운동 또는 갑작스럽게 큰힘이 가해지는 경우 팔꿈치 주변으로 통증이 발생할수 있습니다. 팔꿈치 주변에 근육과 뼈를 잇는 부분인 힘줄 또는 뼈와 뼈를 잇는 부분인 인대의 손상으로 인한 증상일 가능성이 있습니다. 휴식이 필요하며 기능의 제한, 심한 통증 지속시 전문의의 진료 후 물리치료나 체외충격파, 주사치료(국소마취제 및 스테로이드)를 시행하면 효과를 보실수 있습니다.

Answer 9

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안중구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

관절 근육 인대등의 통증으로 진료 시 물리치료의 경우 온찜질 또는 냉찜질을 하게 됩니다. 냉찜질은 통증이 일어난 직후 급격한 염증반응과 손상을 줄이는데 도움이 되며 온찜질은 혈관을 이완시켜 혈액순환을 촉진해주는 효과가 있습니다. 만성적인 허리통증, 관절통증으로 불편하다면 온찜질을 하는 것이 좋습니다.

Answer 10

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

질문자님께서 말씀하시는 팔꿈치 통증 증상은 비특이적이기 때문에 특정한 원인이나 질병을 의심하기에 무리가 있습니다. 원인을 알아야 근본적인 치료가 이루어 질 수 있습니다. 증상이 있는 만큼 관련하여 정밀 검사를 받고 정확한 상태 파악이 선행되어야 할 것으로 보입니다. 정형외과 진료를 보시고 필요한 검사 및 결과에 따른 치료를 받으시길 권유드립니다.

Answer 11

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 임태형 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

외상과염일 확률이 있어보이십니다.

테니스엘보가 오시면 팔을 들때, 또는 펼때 통증이 일어나시게 되는데요

이러한 통증이 나타나는 동작들을 최대한 하지 않으셔야합니다.

팔꿈치 사용을 최소화하시고,

집에서 온찜질, 스트레칭을 하셔야합니다.

스트레칭에는 손바닥을 편채로 천천히 지긋이 아래로 내리거나 위로 올리는 동작

또는

손을 지긋이 주먹을 쥐신 상태에서 회전시키는 동작을 하셔야합니다. (한동작당 약 10초정도 쓰시면 됩니다.)

증상이 개선되지 않으면

정형외과에 내원하셔서 진단을 받으셔야하는데요

스테로이드 주사

보톡스주사

인대치료주사

충격파치료

열치료

증식치료주사

혈소판농축주사

수술

적인 방법등이 사용될 수 있습니다.