팔꿈치 주변 아래위로 찌릿한 느낌이 있습니다. 자고 일어나면 팔꿈치가 무겁다는 느낌도 있고요..파스를 붙여도 그때뿐인거 같습니다..경험이 있으시거나...통증을 완화할 좋은방법이 있을까요?