소화를 촉진시킬 수 있는 방법은 어떤 것들이 있을까요?

과식을 해서 소화가 안 될 때 소화가 되는 속도를 최대한 올릴 수 있는 방법에는 어떤 것들이 있을까요?

소화를 도와주는 방법에 대한 꼴팁 좀 부탁드리겠습니다