제가 회사 퇴근을 하고 몸이 너무 피로하면 너무 힘든데요 차라리 운동을 해 볼까 생각 중인데 혹시 몸이 피로할 때 운동을 하게 되면 더 힘들까요?
안녕하세요. 호기로운천인조178입니다.
운동은 너무 안하면 체력이 떨어져서 점점 더 피로해집니다. 처음에 운동을 시작할 때는 더 힘들 수 있지만, 운동강도를 낮게 잡고 조금씩 꾸준히 하시다보면 오히려 같은 일을 하더라도 덜 피로해질 겁니다
안녕하세요. 활달한셰퍼드229입니다.
몸이 피로하다는 것이 정말로 피로하게 움직여서 피로한것인지 아니면 잘못된 습관으로 인해 피곤한 것인지 부터 체크하시고 너무 많이자거나 너무 밤에 잠을 안자신다거나 하는것을 운동을 일부러해서 고쳐줄 필요가 있을 것 같습니다. 아니면 몸이 진짜 회사에서 많이 사용해서 힘들다면 그냥 잠을 많이 자주시는게 좋아보입니다.
안녕하세요. 슬기로롭지만, 무던한 1981입니다.
네 피로가 누적되며 더 피곤해 질수 있습니다. 이럴 때는 그냥 사우나와 같이 몸을 좀 풀고 피로를 풀수 있는 것을
하시는게 좋습니다.
안녕하세요. luckyoon입니다.
너무 과하게하지 않고 뭄을 푼다는 느낌으로 해주시면 한결 피로회복에 좋을수도 있습니다.
하지만 저는 땀 날때까지 합니다. 그래야 게운하더라구요
안녕하세요. 기민한뱀눈새183입니다. 피로가 자꾸 쌓이면 만성 피로가 될수 있으니 운동을 하시면 근력도 생겨 피로감이 훨씬 덜 합니다
