생활
삭사할 때 몇번 씹는게 적당한가요?
안녕하세요.
요즘 식사할 때 소화가 잘 안되는 것 같은데요.
저는 식사할 때 보통 10번에서 15번 씹는 것 같더라고요.
몇번을 씹고 삼키는게 적당할까요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 리하파파입니다.
밥을 먹고 1분정도 씹은 뒤에 삼키는게 소화되는데도 좋고 영양소흡수가
잘된다고 합니다 몇번 씹지 않고 삼키게 되면 위에 부담이 되서 1분정도
씹는걸 추천드립니다
질문에 도움이 되셨으면 합니다 감사합니다.
안녕하세요. 소탈한황로114입니다.
소화가 안되어 고민이군요 10~15회정도면 괜찮은데 사람마다 다르기도 하니, 소화가 잘 되지 않는 음식물을 많이 안먹는게 좋겠고 먹게되면 조금 더 신경써서 고르게 씹는것이 좋을것같습니다
안녕하새요 범적 나이 만55새 여자입니다 어릴땐 몰라도 많이 씹었는대 성인돼서 알게됐어요 지금 30번 씹을려고 노력하고 있어요
안녕하세요. 검붉은쭈꾸미293입니다.
사람마다 다르긴하지만 천천히 오래꼭꼭씹는게
좋다고해요. 우리나라 사람들은 밥을 너무
빨리 먹는거 같아요. 뇌가 포만감울 느낄때는
우리가 보통 배부르다고 느낄때보다
20분정도 늦게 느낀다고해요.
그러니 우리는 이미 배가부른데 더먹고있는거지요. 배가 부르기전에 적당히 먹어야하죠.
그럼이유로 아주 천천히 오래씹어서 먹는게
좋을거 같아요^^
ㅈ안녕하세요. 현명한아비294입니다.ㅓㅇ확히 단정지을수는 없지만
어느정도 씹고 아 목에서 쉽게 넘어가겠다
할때까지 씹고 넘기면 소화가 쉬워지겠지요