생활
유산소 운동 30분이상 해야되는 이유가?
보통 유산소 운동을 하면 30분 이상은 해야 지방이 빠진다고 하는데 이게 맞나요?
왜 그런걸까요?
근력운동도 병행해서 하는데 유산소를 꼭 30분 이상 해야될까요? 살빼려는 목적이구요
장도연이 추천하는 아하!
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