아하
의료상담

기타 의료상담

탈퇴한 사용자
탈퇴한 사용자

유산소 운동은 몇분정도하나요?

나이
31
성별
여성

유산소운동은 왜 30분이상 하라고 하는건가요? 30분 부터 무조건 체지방 연소가 시작되는건가요? 그렇다면 보통은 1시간정도는 해야 효과가 있다는건가요? 하루에 가장 적당한 유산소 운동시간은 뭔가요?

55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.