삶이 무기력할 때 어떻게 해야할까요?

1년에 2-3번 정도는 삶이 너무 무기력해지는 것 같아요. 아무것도 하기 싫고 집에서 누워만 있고 싶을 때가 있어요. 그럴 때 뭘 해야 삶의 활기를 되찾을 수 있을까요?