뱃살 빼기에 가장 좋은 운동은 뭘까요?

Question

갑자기 살이 너무쪄서 마음잡고 살을 좀 빼려고 하는데요 뱃살 빼는데 가장 좋은 운동은 뭘까요 당연 먹는것도 많이 줄이려고 합니다~~

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

유산소 운동이 가장 기본이 될것 같아요

유산소 운동 다음은 스트레칭 입니다.

그리고 배에 자극을 주는 운동이면 뭐든지 좋아요 스쿼트나 플랭크도 포함입니다.