건강관리
파프리카의 영양성분은 어떤가요?
사람들이 파프리카에서 단 맛이 난다고 하더라구요.
그래서 먹어봤는데요. 저한테는 그냥 이상한 맹맹한 맛이 나서요.
파프리카가 그렇게 건강에 좋나요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
파프리카는 기본적으로 비타민이 아주 많이 함유되어 있고 베타카로틴 인, 칼슘, 칼륨이 많이 들어 있어서
다이어트나 혈관질환 예방은 물론
자라나는 아이들에게 굉장히 좋은 영양성분을 줄 수 있습니다.
비타민C, 리코펜, 베타카로틴, 철분, 칼륨 등의 영양소가 풍부한 빨강 파프리카! 빨강 파프리카에는 '리코펜'이라는 성분이 많이 들어있는데요, 이는 성장기 어린이와 성인의 골다공증 예방에 도움을 주며 노화와 질병의 주범인 활성산소의 생성을 막아준답니다.