커피를 먹으면 정말 수면에 영향이 있을수있나요?

커피를 많이먹으면 카페인이 많이 함유되어있어 수면에 방해가 된다고 들었어요 정말 커피를 많이 먹으면 수면에 영향을 끼칠수 있는지 궁금합니다