고밀도 콜레스테롤(HDL 콜레스테롤)은 혈관 벽에 쌓인 콜레스테롤을 제거하는 역할을 합니다. 따라서 고밀도 콜레스테롤이 높을수록 좋은 것이 맞습니다. 고밀도 콜레스테롤은 혈관 벽에 쌓인 콜레스테롤을 수송하여 간으로 이동시켜 콜레스테롤을 대사하는 데 도움을 줍니다. 이는 혈관 건강을 유지하고 심장 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.
따라서 혈중 고밀도 콜레스테롤 수치가 높을수록 동맥 경화와 심장 질환 위험이 낮아지는 경향이 있습니다. 일반적으로 고밀도 콜레스테롤의 수치가 높을수록 좋으며, 이를 높이기 위해서는 건강한 식습관과 적절한 운동이 중요합니다.