좋은 콜레스테롤 수치는 높을 수록 좋은가요?

Question

HDL이 LDL 수치보다 높고..

정상수치 보다 배 이상은 높은데..

좋은 콜레스테롤은 정상수치보다

높아도 괜찮은 건가요?

좋은 콜레스테롤도 너무 높아도 안 좋은건지..

궁금합니다..ㅎㅎ

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조성진 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

지방은 크게 고밀도 콜레스테롤.저밀도 콜레스테롤 .중성지방으로분류하며. 고밀도 콜레스테롤은 혈류의 흐름에도움이 됩니다. 그러므로 고밀도 콜레스테롤은높을수록 몸에 이롭습니다

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김현호 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

혈중 콜레스테롤은 크게 4가지가 있습니다. 총 콜레스테롤, 중성지방, LDL 콜레스테롤과 HDL 콜레스테롤로 구분하며

이중 HDL 콜레스테롤은 흔히 좋은 콜레스테롤이라고 불리며 혈중에 있는 콜레스테롤을 간으로 이동시켜주는 일종의 청소부 역할을 합니다. HDL 콜레스테롤이 높은 것은 그 자체로 심혈관계 질환의 위험인자를 하나 낮추는 효과가 있다고 간주합니다.

앞선 세 가지 콜레스테롤이 높거나 HDL 콜레스테롤이 낮은 경우 이상지질혈증이라고 하며, 다음과 같은 원인에 의해 이상지질혈증이 일어날 수 있으므로 평소 생활습관 관리가 중요합니다.

1) 음식

- 소기름, 돼지기름 등의 모든 동물성 기름과 버터, 쇼트닝, 코코넛 기름과 팜유 등의 포화지방, 모든 트랜스지방, 고열량 음식은 콜레스테롤 수치를 증가시킵니다.

- 탄수화물을 많이 섭취할 경우 중성지방이 증가하고, 좋은 HDL 콜레스테롤은 감소할 수 있습니다.

2) 유전적 요인

- 유전적 요인으로 혈중의 콜레스테롤이 높아지기도 하는데 500명 중 1명 정도 가족성 고콜레스테롤혈증이라는 유전질환을 가지고 있습니다.

3) 나이와 성별

- 콜레스테롤은 나이가 많을수록 증가합니다

- 여성은 폐경 후에 여성 호르몬이 감소하면서 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치가 높아지고, 좋은 HDL 콜레스테롤은 감소합니다

- 임신과 피임약이 혈중 콜레스테롤 수치를 증가시키기도 합니다.

4) 비만

- 비만인 경우 총콜레스테롤 수치가 높아지고, 좋은 HDL 콜레스테롤 수치는 낮아집니다

5) 운동부족

- 운동부족은 비만을 초래하여 콜레스테롤의 양이 증가됩니다

- 유산소운동은 좋은 HDL 콜레스테롤을 증가시킵니다

6) 과음

- 술은 좋은 HDL 콜레스테롤을 약간 증가시키지만, 중성지방을 많이 증가시킵니다

7) 흡연

- 흡연은 총콜레스테롤을 증가시키고, 좋은 HDL 콜레스테롤을 감소시킵니다

8) 스트레스

- 스트레스, 긴장 등이 총콜레스테롤을 증가시킵니다