스스로를 사랑하지 않는데 어떻해야 하죠 ?

Question

남들한테는 제가 뭐라도 되는거처럼 말하고 여유 부리고 센척하고 스스로에게 떳떳하지 못합니다. 스스로가 너무 한심하고 못나보이고 남들과 비교하게만 되고 또 이런 제가 너무 싫고 세상에 불행한 사람이 얼마나 많은데 이정도에 감사하지 못하고 왜 나를 이렇게 한심하게 만든가 불만만 가지고 나를 한심하게 만든것은 다른 사람도 아닌 내 스스로인데 너무 멘탈이 어렵네요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

자신감이 조금 부족한것 같습니다. 먼저 자존감을 키우면 좋을듯합니다. 그렇게

나를 사랑하고 아껴야지 남을 사랑하고 아낄수도 있습니다.

먼저 자신의 장점과 자신을 칭찬을 많이해주세요

그리고 스스로에게 무언가 목표를 세워서 이룰수있도록 계획을 짜고 실천하세요.

그런 것들이 하나둘 이뤄지다보면 행동이나 말도 조금씩 자신감이 붙고 자신있게 이야기 할 수 있습니다.

외형적으로 스타일이나 헤어스타일을 깔끔하거나 요즘 스타일로 바꾸는 것도 좋습니다.

자신감있는 말과 행동은 자신감있는 스스로의 모습에서 나오는 것이니 타인에게 비치는 모습보다 스스로를 가꾸고 발전시키면 좋을듯합니다.

질문에 답이되었으면 좋겠습니다.