생활
다리찢기가 건강과 무슨 관련이 있을까요??
안녕하세요!!
다리찢기가 건강과 무슨 관련이 있을까요??
다리만 찢으면 그냥 유연성만 좋은 걸까요??
어떤 건강한 부면이 있는지 알려주세요!!!
3개의 답변이 있어요!
다리 찢기는 근육이 활성화 되면서 몸이 유연해지고 슬림한 체형을 만드는 데 도움이 됩니다. 다리 찢기를 하면 하체의 유연성을 길러 부상을 방지할 수 있고 척추기립근이 바로 서기 때문에 몸의 골격을 교정할 수 있어서 골반, 척추가 교정됩니다. 또한 O, X 자 다리를 개선하고 예쁜 다리를 만드는 데 도움을 줍니다. 또한 다리찢기는 혈액 순환이 원활해지기 때문에 부기를 예방하고 하체에 지방이 축적되는 것을 막아주는 효과를 주기도 합니다.
안녕하세요
다리찢기를 하면 척추기립근이 바로 서기 때문에 골반과 척추가 교정 됩니다
그리고 근육이 활성화 되며 혈액순환이 원활해 지기 때문에 부기를 예방하고 지방이 축적되는것을 막아줍니다
다리찢기는 유연성 향상 외에도 몇 가지 건강적인 장점이 있습니다. 꾸준히 하면 근육의 긴장 완화와 관절의 유연성 증가에 도움이 됩니다. 또한 혈액순환 개선과 체형 교정에도 기여할 수 있습니다. 특히 하체 근육과 인대의 유연성은 운동 범위 확대와 부상 예방에도 중요합니다. 하지만 지나치게 무리해서 다리찢기를 시도하면 부상 위험이 있으므로, 자신의 몸 상태에 맞게 천천히, 꾸준히 진행하는 것이 중요합니다.