어깨가 좁고 머리가 큰 체형인데 배반 볼록 튀어나와 있습니다. 땀을 뻘뻘 흘려 운동을 해도 뱃살만 줄지 않는것 같은데 어떻해야 뱃살을 좀 뺄수 있는건지 궁금합니다.
안녕하세요.
사람의 체질에 따라서 다르고 체형에 따라서 다를수가 있지만, 일반적으로 배에 체지방을 빼고 근육을 만들수 있도록 쉬운 윗몸일으키기등이 좋을듯 합니다. 그리고 지방분해등을 위해서 조깅등 유산소운동을 꾸준히 하시면 도움이 되실것 같습니다.
