비타민 종류를 여러번에 먹을때 몸에 끼치는 영향이 없나요?

Question

성별

남성

나이대

50대

안녕하세요

최근 건강이슈로 비타민을 복용하기 시작했는데

비타민 종류를 여러번에 먹을때 몸에 끼치는 영향이 없나요? 한꺼번에 섭취해야하는 기준이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요.

영양제를 여러종류 한번에 드실 수 있습니다. 또한 비타민의 경우 같이 복용 가능하며 종합영양제는 한알에 여러 성분의 비타민이 같이 들어 있겠습니다. 경우에따라서는 같이 복용하는 것이 서로 도움을 주는 영양제도 있겠습니다.

Answer 2

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 동일한 양을 여러번에 나누어 드신다면 흡수에 도움 될 수 있을 것으로 예상됩니다. 한번에 많이 드시는 것은 흡수되지 못하는 것들이 배설되는데, 여러번에 걸쳐 드신다면 흡수되지 못하는 양이 줄어드는데 도움 될 것으로 예상됩니다.