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아리아리아리랑1472

아리아리아리랑1472

관중앞에서 긴장하지 않는 비결 있나요?

회사 가을축제 행사를 앞두고 노래를 불러야되는데 관중앞에 서면 많이 긴장될것 같아 어떻게하면 담대해 질수 있는지요? 생각을 하면 벌써 긴장되는 기분입니다.

    3개의 답변이 있어요!

    • 고마운콩중이187

      고마운콩중이187

      안녕하세요. 고마운콩중이187입니다.



      예전에 모 개구우먼이 한 얘기 듣고 저도 좀 힘이 났는데요. 그냥 앞에 사람들은 듣기만 한다. 사람이라고 생각 안하고 약간 이야기 들어주는 인형?이다 생각하고 하시면 더 나을것 같아요. 생각만 해도 너무 긴장되고 안풀릴 것 같으면 노래하기전에 청심환 한알도 도움될 것 같아요. 화이팅입니다!

    • 날씬한숲제비130717

      날씬한숲제비130717

      안녕하세요. 날씬한숲제비130717입니다.


      이미지 트레이닝을 하는게 도움됩니다 상황을 머릿속으로 무대올라서 노래한다 계속 하게되면 실제부를때 더떨게됩니다 그래도 청심환같은것도 하나드셔보세요

    • 헐크매니아

      헐크매니아

      안녕하세요. 헐크매니아입니다.

      자신감을 갖는 데는 긍정적 자기암시가 효과가 좋습니다.

      자기암시는 self-talk이라는 것으로

      심리학적으로 효과가 있다고 입증되었습니다.

      왜 떨리지? 라든가 나는 떨면 안 돼 등의 생각보다

      할 수 있다 라는 자기암시를 많이 하시기 바랍니다.


      그래도 떨리실 수 있는데

      그렇다면 약료 차원의 도움을 받을 수도 있습니다.

      한약 중에는 우황청심환, 양약 중에는 인데놀이

      떨림을 줄여주는 효과가 있으니

      참고하시기 바랍니다.