떨리고 긴장된순간 발표 잘하는 방법 있을까요

조만간 사람들 앞에서 발표할 일이 있는데

시한부 선고처럼 두근두근 너무 부담되네요

떨리고 긴장되는데요

발표 잘하는, 긴장 안하는 방법이 있을까요