여자 중학생 키크는 방법 있을까요?

Question

중1때랑 비슷비슷해요 운동은 적당히? 하고 잠도 12시안에 자요 우유는 잘안먹긴한데 우유나 키크는데 도움되는 음식들 먹는게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 젊은쭈꾸미85입니다. 저도 키가 잘 안 큽니다ㅜ 일찍 자시고 편식 하시지 마시고 골고루 영양가 있게 드세용!! 학교에 나오는 우유도 꾸준히 드시고요!

Answer 2

안녕하세요. 도로밍입니다.

말씀해주신 것처럼, 우유 같은 도움이 되는 음식을 드시는 게 좋습니다. 운동은 주 3~5회 이상 꾸준히 해주시고, 가급적이면 밤 11시가 되기 이전에 잠에 드는 것이 키가 크는 데에 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 손수건온도계465입니다.반갑습니다.

성징기에 녹용을 한약이랑 달여 먹으면 몸이 튼튼하고 건강해져서 키 크는데 도움이 될거예요.