키 크는데 좋은 식단이 있을까요?

딸이 중학생인데 키 때문에 고민이 많네요. 영양소를 골고루 먹는게 좋을거 같은데 어떤 식단이 괜찮을지 알고 싶어요. 이왕이면 키크는데 도움이 되는 식단으로요