안녕하세요. 황주영 한의사입니다. 한의원에서는 주독을 풀어주고, 간기능을 개선하며, 갈증, 소화불량, 설사, 피로감, 메스꺼움 등 숙취로 나타날 수 있는 증상 개선에 도움을 주는 한약, 침, 뜸, 약침 등의 치료를 합니다. 한의원에서 처방받는 약은 음주 전후로 드시면 좋습니다. 가까운 한의원에서 상담받아보시기 바랍니다.
술 마신 다음날 몸이 힘들고 숙취로 고통스러운 경우, 몇 가지 방법을 시도해보실 수 있습니다. 아래는 숙취 해소에 도움이 될 수 있는 방법과 관련한 정보입니다:
숙취해소 음료:
스포츠 음료나 이온음료를 마시면 체내 수분을 보충하고 불편한 증상을 완화할 수 있습니다.
물도 좋은 선택입니다. 숙취로 인한 구토감을 완화하는 데 도움이 됩니다.
녹차나 홍차도 숙취 해소에 도움이 될 수 있습니다. 녹차에는 간 기능을 개선하는 카테킨 성분이 들어있습니다. (단, 카페인이 들어있는 음료는 탈수를 더욱 심화시킬 수 있으므로 주의하세요.)
술 마시기 전 간 건강에 좋은 약:
생간건비탕은 간해독에 도움이 되는 한약으로 숙취로 지친 간을 회복시킬 수 있습니다.
술 마신 후 숙취 해소 방법:
차가운 물로 샤워를 하면 상쾌함을 느낄 수 있습니다.
가벼운 운동을 하거나 휴식을 취하세요.
단백질이 풍부한 음식을 섭취해 숙취를 완화할 수 있습니다.
숙취는 과도한 음주의 결과이므로, 과도한 음주를 피하는 것이 가장 좋은 숙취해소 방법입니다. 또한, 술을 마시기 전에 숙취해소제를 미리 섭취하는 것도 고려해보세요. 숙취해소제는 술을 마시기 30분 전에 먹으면 효과가 있다고 합니다. 하지만 숙취해소제만 믿고 마시기보다는 적절한 수분 섭취와 간 건강을 위한 관리도 중요합니다. 건강한 하루 되시길 바랍니다!
