술 마시고 몸 힘든건 약을 뭘 먹나요?
웨이트 운동하고 술 마신 다음날이 꼭 그런거같은데....
어쨌거나 술 마신 다음날에 몸이 좀 힘들고 식은땀이 나는데 몸살인걸까요? 무슨 약을 먹고 쉬어야할까요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
약이 없습니다. 숙취해소라고 판매하는 여러 형태의 제품들이 있지만 의학적으로 명백히 밝혀진 효과가 있는건 아닙니다.
그나마 수액을 맞거나 물을 많이 먹어서 알코올이 분해된 아세트알데하이드를 소변을 통해 배출하는게 도움이 될 수 있겠습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
웨이트 운동 후 술을 마신 다음 날 몸이 힘들고 식은땀이 난다면, 이는 술로 인한 탈수와 영양소 부족, 그리고 운동으로 인한 신체적 스트레스가 복합적으로 작용한 결과일 수 있습니다. 술은 이뇨 작용을 촉진하여 탈수를 유발하고, 운동으로 인해 이미 스트레스 받은 신체에 추가적인 부담을 줄 수 있습니다. 이러한 상태는 몸살과 유사한 증상을 유발할 수 있으며, 다음과 같은 조치를 취하는 것이 도움이 될 수 있습니다
수분 섭취: 충분한 물 마시기로 탈수 상태를 회복시키세요.
휴식: 충분한 휴식을 취하여 신체가 회복될 수 있도록 하세요.
균형 잡힌 식사: 비타민과 미네랄이 풍부한 음식을 섭취하여 영양소를 보충하세요.
경증 해열제 및 진통제: 불편함이 심할 경우, 비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs) 같은 경증의 해열제나 진통제를 복용할 수 있으나, 복용 전 의사와 상의하세요.
술 섭취 줄이기: 운동 후 술 섭취를 줄이거나 피하는 것이 향후 유사한 상황을 예방하는 데 도움이 됩니다.
운동과 술 섭취 후 몸의 반응은 개인마다 다를 수 있으니, 자신의 신체 신호를 잘 관찰하고 필요한 조치를 취하는 것이 중요합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
수분이 부족하여 나타나는 증상일 수 있겠습니다. 알코올 분해에 물이 많이 필요하므로 음주하실 때 수분섭취를 신경써보시기 바랍니다. 또, 숙취증상으로 힘들 때에도 물이나 이온음료를 마셔보시기 바랍니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
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