냉장고의 냉동 온도는 몇도가 괜찮을가요?

냉장고의 냉동실 온도를 설정할려고 합니다.

냉동실의 온도는 얼마정도로 해야지 전기세도 절약을 하고 냉동실을 효과적으로 사용할수 있을가요?