비타민 c 과다복용으로 어떤 부작용이 있나요?
비타민 C를 하루에 1000mg씩 섭취합니다.만약 비타민 C를 과다복용 하면 어떤 부작용이 있나요???????????
만약 부작용의 증상은 어떠한가요?????????????
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민c는 수용성 비타민으로 과다 복용하더라도 체내에 잘 배출됩니다. 하지만 많은 양을 복용할 시 구토 및 설사 그리고 메스꺼움을 동반한 여러 부작용이 나타날 수 있습니다. 또한 대사과정에서 과도한 비타민c로 인하여 피부 산화 및 피부 색 변화가 있을 수도 있기 때문에 가급적이면 정량을 복용하시는 것이 좋습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
비타민은 수용성과 지용성으로 나뉩니다.
수용성에는 B군과 C군이 있으며, 지용성은 A,D,E,K 가 있습니다.
지용성의 경우 우리 체내에 들어오면 수용성에 비해 소변으로 배출이 잘 안되기 때문에 과잉증이 잘 나타날 수 있어 복용량에 주의하셔야 합니다.비타민 C의 경우 소변으로 배출되어 부작용은 잘 안타나지만 과량 복용시 속쓰림이나 설사와 같은 위장관 장애가 나타날 수 있습니다.
답변이 되었길 바랍니다.안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.하루 1000mg은 권장섭취량인 100mg보다는 많지만 메가도즈용법으로는 적은 양입니다. 드셔도 속쓰림 정도 나타날 수 있고 특별한 부작용이 생기지는 않습니다. 비타민c는 흡수되어도 소변으로 금방 배설되기 때문에도 부작용은 거의 없답니다.
서민석 드림