비타민 c 과다복용으로 어떤 부작용이 있나요?

Question

비타민 C를 하루에 1000mg씩 섭취합니다.만약 비타민 C를 과다복용 하면 어떤 부작용이 있나요???????????

만약 부작용의 증상은 어떠한가요?????????????

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민c는 수용성 비타민으로 과다 복용하더라도 체내에 잘 배출됩니다. 하지만 많은 양을 복용할 시 구토 및 설사 그리고 메스꺼움을 동반한 여러 부작용이 나타날 수 있습니다. 또한 대사과정에서 과도한 비타민c로 인하여 피부 산화 및 피부 색 변화가 있을 수도 있기 때문에 가급적이면 정량을 복용하시는 것이 좋습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
비타민은 수용성과 지용성으로 나뉩니다.
수용성에는 B군과 C군이 있으며, 지용성은 A,D,E,K 가 있습니다.
지용성의 경우 우리 체내에 들어오면 수용성에 비해 소변으로 배출이 잘 안되기 때문에 과잉증이 잘 나타날 수 있어 복용량에 주의하셔야 합니다.

비타민 C의 경우 소변으로 배출되어 부작용은 잘 안타나지만 과량 복용시 속쓰림이나 설사와 같은 위장관 장애가 나타날 수 있습니다.
답변이 되었길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

하루 1000mg은 권장섭취량인 100mg보다는 많지만 메가도즈용법으로는 적은 양입니다. 드셔도 속쓰림 정도 나타날 수 있고 특별한 부작용이 생기지는 않습니다. 비타민c는 흡수되어도 소변으로 금방 배설되기 때문에도 부작용은 거의 없답니다.

서민석 드림