잠자는 자세를 바꾸는 방법이 없을까요?

Question

잠을잘때 정자세로 잠을 자는게 허리에 좋다고 하는데

저는 새우처럼 등을 굽어서 옆으로 누워서 자야지 잠이 오더군요.

잠자는 자세를 바꾸고 싶은데 바꾸는 방법이 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 우아한꽃게234입니다. 자기전에 오늘 똑바로 정자세로 잔다 라고 계속 생각하면서 자도록 노력해보세요. 근데 잠이 잘 안들더라구요.. 어느 정도 연습시간이 필요할 것 같습니다