잠을잘때 정자세로 잠을 자는게 허리에 좋다고 하는데
저는 새우처럼 등을 굽어서 옆으로 누워서 자야지 잠이 오더군요.
잠자는 자세를 바꾸고 싶은데 바꾸는 방법이 없을까요?
안녕하세요. 우아한꽃게234입니다. 자기전에 오늘 똑바로 정자세로 잔다 라고 계속 생각하면서 자도록 노력해보세요. 근데 잠이 잘 안들더라구요.. 어느 정도 연습시간이 필요할 것 같습니다
