잠 잘때 새우잠 자는게 습관인데 바꾸는법?

Question

잠 잘때 처음에는 정자세로 자는데 항상 깰때 보면 새우잠 자세로 자고있더라구요 그래서 매번 어깨가 아픈데 깨기전까지 정자세를 유지할 수있는 방법이 있을까요? 자는동안 무의식상태여서 쉽지않네요

Answer 1

안녕하세요. 아하아항입니다.

새우잠을 가면 라운드 숄더가 될 확률이 높습니다.

자는동안에 몸을 고정시켜놓지 않으면 계속 움직이기 마련입니다.

자는 자세 중에서는 나쁜 자세가 없어서 항상 의식하면 될거 같아요.