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머리길이 빨리 기르는 방법 있을까요?

단백질 섭취도 중요할거같고, 어떤 방법으로 머리 기르는데 도움이 될 수 있나요? 두피 마사지? 한달에 1CM기르기엔 너무 짧은데, 좋은 방법 있으면 궁금합니다.

2개의 답변이 있어요!

  • 정준민 영양전문가

    정준민 영양전문가

    ㅁㅁ

    ∙

    안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

    단백질 섭취는 모발 성장에 중요한 역할을 합니다.

    두피 마사지는 혈액 순환을 촉진해 모발 성장에 도움이 되요

    또한 건강한 식단과 충분한 수분 섭취, 스트레스 관리도 모발 성장에 좋은 영향을 준다는 연구 결과가 있어요

  • 이정은 영양사

    이정은 영양사

    주식회사 동구전지

    ∙

    머리카락 성장을 촉진하려면 영양적인 측면에서 단백질, 비타민B7, 철분, 아연, 오메가3 지방산 등의 영양소를 충분히 섭취하고 두피 마사지를 비롯한 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 샴푸와 트리트먼트 사용 시에는 자극이 적은 제품을 선택하고 스트레스 관리 및 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다. 그러나, 유전적 요인과 질병에 따라서 한계가 있을 수 있습니다.