요새 뱃살이 많이 쪄서 좀 고민인데요.
운동을 해볼까 하는데 유산소 운동으로 가벼운 조깅부터 해보려고 합니다.
그런데 요새 미세먼지가 많다보니, 좀 주저하게 되는데
아침과 저녁 중 조깅하기에 더 알맞을까요?
좀 더 공기가 깨끗한 때가 어느때 인가요?
안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.
요즘은 워낙 미세먼지가 많다보니 아침저녁 가리기가 힘들기는 합니다. 하지만 조깅을 할때 굳이 고르라면 아침보다는 저녁이 더 좋을것 같습니다. 아침에는 스모그가 끼어서 공기질이 상대적으로 더 안좋다고 생각합니다.
안녕하세요. 소탈한종다리36입니다.
저는 차가 많이 다니지 않는 아침 새벽이 조깅하기에 더 좋다고 생각합니다. 그런데 미세먼지가 너무너무 심해서 보통은 실내에서 런닝머신으로 운동할 것 같습니다.
안녕하세요. 든든한소쩍새224입니다. 나무가 좋은 성분인
피톤치드를 가장 많이
뿜어내는 시간이 오전 열시,
열한시라고 합니다.
그때가 가장 좋지않을까요?
안녕하세요. 찬란한원숭이62입니다.
당연히 새벽,아침이 공기가 좋습니다.
이유는 식물들이 새벽,아침에 산소를 만들어내며, 저녁에는 이산화탄소를 만들어 내뿜기 때문입니다. ^^
