운동할때 아침이나 저녁 중 공기질을 고려 어떤때가 좋나요?
요새 뱃살이 많이 쪄서 좀 고민인데요.
운동을 해볼까 하는데 유산소 운동으로 가벼운 조깅부터 해보려고 합니다.
그런데 요새 미세먼지가 많다보니, 좀 주저하게 되는데
아침과 저녁 중 조깅하기에 더 알맞을까요?
좀 더 공기가 깨끗한 때가 어느때 인가요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.
요즘은 워낙 미세먼지가 많다보니 아침저녁 가리기가 힘들기는 합니다. 하지만 조깅을 할때 굳이 고르라면 아침보다는 저녁이 더 좋을것 같습니다. 아침에는 스모그가 끼어서 공기질이 상대적으로 더 안좋다고 생각합니다.
안녕하세요. 소탈한종다리36입니다.
저는 차가 많이 다니지 않는 아침 새벽이 조깅하기에 더 좋다고 생각합니다. 그런데 미세먼지가 너무너무 심해서 보통은 실내에서 런닝머신으로 운동할 것 같습니다.
안녕하세요. 찬란한원숭이62입니다.
당연히 새벽,아침이 공기가 좋습니다.
이유는 식물들이 새벽,아침에 산소를 만들어내며, 저녁에는 이산화탄소를 만들어 내뿜기 때문입니다. ^^