식탐이 있는 아이는 어떤식으로 고쳐주면 좋을까요?
먹을것에 상당히 굉장히 집착을 합니다. 또 다른 사람 음식도 대놓고 더 먹고 싶다고 이야기를 할때가 있는데요. 참 난처하기도 하고 화도나는데 어떻게 해주면 좋을까요?
안녕하세요. 권명희 보육교사입니다.
식탐이 많은 아이들은 음식에 대한 욕심이 많기 때문에 조절하기가 쉽지 않습니다. 아이가 음식을 먹을때 다른사람의 음식을 탐하면 안된다는 것을 설명을 해주고 정해진 양만 먹을수 있도록 식판을 이용해서 주시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
식탐이 많은 아이들은 대부분은 애정결핍 및 욕구불만으로 인해서 식탐을 많이 부리는데요.
중요한 것은 아이의 감정을 들여다보고 아이의 감정을 돌봐주는 것이 먼저 입니다.
그리고 나서 식탐을 부리는 행동은 옳지 않음을 단호하게 알려주는 것이 좋은데요.
밥상머리 교육을 통해서 알려주셔도 좋습니다.
아이가 식사하는 자리 또는 간식을 먹는 도중 식탐을 부린다면 그 즉시 단호하게 식탐을 부리는 행동은 옳지 않아 라고 말을 해주고, 왜 식탐을 부리는 행동이 옳지 않은지 그 이유를 아이의 눈높이에 맞춰 설명을 해주면 좋을 것 같네요.
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
음식을 함께 먹을 때는 음식 예절과 배려에 대해서 알려주는 것이 좋습니다.
음식에 너무 집착하지 않도록 다양한 활동을 장려해 주세요
운동이나 놀이로 관심을 돌릴 수 있습니다.
식탐으로 인해 다이어트가 필요할 경우는 전문가 상담을 받는 것도 추천 드립니다.
안녕하세요. 황정순 보육교사입니다.
식탐이 있는 아이의 식습관을 고치기 위해서는 일정한 시간에 정해진 장소에서 식사를 하도록 하며, 식사 도중 자리를 뜨지 않도록 지도합니다. 채소, 과일, 단백질 등 다양한 영양소를 포함한 음식을 제공합니다. 아이가 좋아하지 않는 음식은 잘게 썰어 볶음밥이나 샐러드 등으로 만들어 제공할 수 있습니다. 식사 시간에는 TV나 스마트폰을 끄고 가족 모두가 함께 식사를 하면서 대화를 나눕니다. 아이가 새로운 음식을 먹거나 기존에 먹던 음식을 골고루 먹으면 칭찬과 격려를 해줍니다. 아이가 음식을 먹지 않는다고 해서 강요하거나 혼내지 않습니다. 대신 아이가 배고파할 때 간식을 제공하거나 다음 식사 시간에 충분한 양의 음식을 제공합니다.
아이의 식습관을 고치는 데는 시간이 필요하므로 인내심을 가지고 꾸준히 노력하는 것이 중요합니다.
결국 마지막까지 노력하시면 됩니다. 감사합니다.
안녕하세요. 최지웅 초등학교 교사입니다.
식탐이 있는 아이에게는 규칙적인 식사 시간을 정하고, 다양한 음식을 제공하여 선택의 폭을 넓혀주세요. 간식은 정해진 시간에만 주고, 배고픔을 표현할 수 있도록 가르쳐야 합니다. 긍정적인 피드백을 통해 좋은 식습관을 유도해보세요.
안녕하세요. 오혜진 초등학교 교사입니다.
식탐이 있는 아이에게는 식사 전 규칙을 미리 정하고 적당량을 제공하며 다른 사람 음식에 대한 예의를 가르쳐 주세요. 칭찬을 통해 올바른 행동을 강화하고 음식을 나누는 즐거움을 경험하게 해보는 것도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
식사 시 단백질과 섬유질이 풍부한 음식을 포함하여 포만감을 느끼게 합니다. 이렇게 하면 간식 욕구가 줄어듭니다
안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.
고칼로리, 고당분 간식 대신 과일, 견과류 등 건강한 간식을 준비하여 식탐을 주이는 건강한 간식을 제공합니다
안녕하세요. 신수교 초등학교 교사입니다.
식탐이 있는 아이에게는 규칙적인 식사 시간과 건강한 간식을 제공하고, 배고픔과 포만감의 차이를 이해시켜 주세요. 음식을 나누는 경험을 통해 배려심을 키웁니다.
안녕하세요.
다음 사항들을 고려해 보는 것은 어떨까요?
정해진 식사 시간
규칙적인 식사 시간을 정해 주고 간식은 줄여주세요.
균형 잡힌 식사
다양한 영양소가 포함된 음식을 제공해 아이가 포만감을 느끼도록 합니다.
본보기
부모가 건강한 식습관을 실천하는 모습을 보여 주세요.
감정 표현 교육
음식을 통해 감정을 표현하기보다는 다른 방법으로 감정을 나누도록 가르칩니다.
대화 나누기
다른 사람의 음식을 요구할 때는 나누는 것이 중요하다고 설명해 주세요.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
아이의 식탐 문제는 자연스럽게 발생할 수 있는 부분이지만, 이를 조기에 다루지 않으면 더 큰 문제로 이어질 수 있습니다. 우선, 음식에 대한 제한된 규칙을 설정하는 것이 중요합니다. 정해진 식사 시간과 간식 시간을 확립해, 아이가 하루 종일 음식을 요구하는 습관을 막아야 합니다. 일정한 규칙이 생기면 아이도 점차 음식에 대한 집착을 덜하게 됩니다. 또한, 음식에 대한 긍정적인 태도를 기르는 것이 중요합니다. 아이가 음식을 먹을 때 천천히 먹고, 음식의 맛을 즐기도록 도와주는 것이 좋습니다. 음식을 빨리 먹고 더 많이 먹으려는 경향이 있다면, 식사 중 아이에게 간단하게라도 지속적으로 대화를 유도하거나 음식의 색깔이나 맛에 대해 이야기하며 주의를 분산시킬 수 있습니다. 음식에 주의집중 못하도록 신경써주셔야 합니다.
