손목보호대를 지속적으로 착용해도될까요?

Question

성별

남성

나이대

39

일을 할때 손목에 무리가 많이 가서 손목보호대를 지속적으로 사용중인데 이걸 매일 지속적으로 사용해도 몸에 무리가 가지 않을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

보호대를 너무 장기간착용한다면 오히려 주변 근육의약화로 관절의 안정성이떨어질수있는데요 따라서 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 무엇보다 중요합니다

유튜브를참고해 약한강도의 안정화운동부터 천천히 시작해보시길 바랍니다 감사합니다~

Answer 2

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

손목보호대는 과사용이나 부상 예방에 도움이 되지만 장기간 착용 시 손목 근육과 인대가 약해질 수 있습니다.

가능하면 보호대 착용과 함께 손목 스트레칭과 근력 강화 운동도 병행하는 것이 좋습니다. 증상이 심하거나 불편하면 전문의 상담을 받아보세요!

Answer 3

손목보호대의 강도가 너무 강력하지 않다고 하면 손목에 무리가 가는 것을 보조해 줄 수 있기 때문에 일할때만 차신다면 크게 문제 없습니다.