그나마 괜찮은 음료수 추천해주세요.

Question

음료수는 다 좋은 음료는 아니지만 그중에서도 그나마 괜찮은 음료는 뭔가요? 당도 좀 적고 칼로리도 적고 여러모로 그나마 괜찮은 음료수가 궁금합니다.

Answer 1

음료수는 대부분 당분과 칼로리가 많기때문에 많이 마시면 좋지 않죠.

그나마 부담이 적은 음료는 탄산수입니다.

설탕과 칼로리가 거의 없고 단순히 탄산만 들어 있어서 음료 중에서는 가장 부담이 적습니다.

또는 무가당차 음료입니다.

녹차, 보리차, 옥수수수염차같은 차 종류는 보통 당과 칼로리가 거의 없습니다.

마지막으로 제료음료인데요.

설탕 대신 감미료를 사용해서 칼로리가 거의 없습니다.

제료음료는 당은 없지만 인공 감미료가 들어가기 때문에 물처럼 많이 마시는 것은 권장되지 않습니다.

저당두유도 괜찮은 편입니다.

단백질도 조금 있고 일반 음료보다는 당이 낮은 제품이 있습니다.

Answer 2

이온음료인 토레타와 파워에이드, 포카리스웨트를 추천합니다 저는 음료수를 너무 좋아해서 제로 음료 같은건 그래도 괜찮은줄 알았는데 생각보다 좋지 않다고 하더라구요..

Answer 3

음료수 종류 같은 경우에도 진짜 엄청나게 많이 있는데요 칼로리 적고 그나마 괜찮은 음료수라고 하셨는데 저런 토레타를 추천드립니다 토레타 같은 경우에는 칼로리도 좋고 맛도 좋아요

Answer 4

음료가 그나마 사람에게 도움을 준다고 생각할수 있는것은

포카리스웨이트 게토레이

이온음료가 아닐까요

전해질 부족할때 채워주는

스포츠음료 꼭 필요한 음료

로 생각됩니다 이 음료 없으면 여름에 선수들 힘들걸요

Answer 5

저는 게토레이나 토레타 추천드립니다!! 맛도 좋구 운동할때 먹는 이온음료라 타음료수에 비해 몸에 더 좋은거같아유 전해질도 있구

Answer 6

음료수대부분이 좋지않은 성분이며

건강생각해서는 대부분 좋지 않습니다

요즘 제로칼로리 제로슈거가 있지만

기본적으로 물이 제일 좋습니다

Answer 7

저는 포카리 스웨트나 미에로 화이바, 알로에 주스 위주로 추천드려요!

제 경험으로는 그나마 당도 적고 칼로리도 적은 음료수라고 하면 저런 음료수가 떠오르더라고요~~참고해주세용