요거트랑 궁합이 좋은 식품은 뭐가 있나요?

Question

바쁜아침에 밥 차리기도 귀찮고 아이들도 밥 말고 간단히 먹고 싶어해서 요거트를 줄때가 많은데 같이 곁들여먹으면 좋은 식품이 어떤것이 있는지 궁금하네요.

Answer 1

안녕하세요. 박연실 영양사입니다.

요거트와 궁합이 좋은 신선한 과일이나 견과류를 첨가하여 영양가를 높일 수 있습니다. 시리얼, 견과류, 꿀, 견과류, 식물성 단백질 소스(씨드나 너트버터), 그리고 신선한 과일이나 베리류는 맛과 영양면에서 좋은 선택입니다.

Answer 2

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.블루베리와 요거트를 함께 섭취하면 식이섬유와 프로바이오틱스를 공급하여 소화 건강을 촉진합니다.

Answer 3

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

요거트와 궁합이 맞는 음식으로는 양배추 그리고 호박씨 카카오 닙 스 같은 견과류가 궁합이 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

무가당 요거트에 그래놀라, 과일을 첨가하고 단백질급원으로 계란을 권장드립니다