크로스핏은 어떤 운동인건가요?
요즘 젊은 세대들은 크로스핏이라는 운동을 하던데, 크로스핏은 어떤 운동인가요?
잠깐 보니 여러 운동을 하드하게 하던데 어디에 도움되나요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 게으른늑대53입니다.
여러 종목을 번갈아가며 훈련하는 방식인 크로스 트레이닝(cross training)과 신체 단련이라는 뜻의 피트니스(fitness)이 합쳐져 생긴 운동인데요. 쉽게 말해, 여러 종류의 운동을 섞어서 단시간‧고강도로 행하는 운동입니다