운동을 꾸준히 하는 노하우 있을까요
다이어트를 하기위해 운동을 시작했는데요 운동을 꾸준히 하는게 생각보다 어렵더라고요 운동을 꾸준히 하는 노하우는 어떤것이 있는지 알려주세요
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 튼튼한콩중이24입니다.
일단 일차적으로 다이어트의 컨셉을 확실히 잡으셔야할 것 같습니다. 즐기시면서 하실지 빡세게 하실지 일반적으로 살을 빼기위해서는 타이트하게 하시는게 도움이 된답니다.
안녕하세요. 솔직한스라소니10입니다.
우선 다이어트를 포기할 수 없는 확실한 본인만의 계기또는 이유가 있으면 가장 좋습니다. 또한 최대한 동일한 시간에 규칙적인 운동이 몸에 벤 다면 습관적으로 할 수 있게되죠.
안녕하세요. 은은한꽃향기에푸르른솔바람402입니다.
목표와 이유를 정하셔야 합니다. 내가 지금 왜 운동하는지
운동해서 옷을 사입겠다, 소개팅을 해서 잘되겠다, 몸짱이 되겠다등등. 그래야 동기부여 확실하게 됩니다.
