비염을 예방하려고 하는데 코에 식염수 넣는게 도움이 되나요?

제가 환절기 마다 비염이 너무 심해서 아는 지인께서 코에 식염수 넣는 것이 도움이 된다고 하는데

별 상관없을 것같은데 제생각에는 .. 효과가 있는지 알려주세요