요즘 고령화와 부모님도 나이가 드시다보니 관절영양제나 관절좋은물질을 찾게 되는데요 영양학적으로 관절에 좋은음식 없을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
관절에 도움이 되는 영양소로 칼슘이 있으며 콘드로이친 등의 건강기능 식품섭취도 권장드립니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
관절에 좋은 음식으로는 칼슘이나 칼슘을 흡수 하는 영양이 많이 들어있는 음식을 드시는 것이 좋은데요 비타민 C이나 비타민 D 가 많이 들어있는 음식 좋습니다.
미나리 쑥 달래 취나물 당근 올리브오일 등이 도움이 됩니다
