관절 건강에 도움을 주는 식단은 어떻게 구성하면 되나요?

부모님의 관절이 좋지 않아서 각종 영양제도 드시고 계신데요.

식단으로도 관절 건강을 보호해줄 수 없을까해서 여쭤봅니다.

관절에 좋은 식재료나 영양성분이 무엇인가요?