스포츠·운동
고매한치타42
열이나고 근육통이 있는데. 뛰면 안되겠지요?
당연한 이야기인 것은 알지만
오늘은 너무 너무 뛰고 싶은 날입니다.
이 날만을 위해서 몇달을 기다린지 모르겠습니다.
그런데, 몸에서 약간 미열이 있고, 몸에 근육통이 있습니다.
감기인 것 같은데 이런 상태에서 30 km 정도를 아주 천천히 뛰는 것은 무리겠지요?
6개의 답변이 있어요!
열이나고 ㄱㄴ육통이 있다면 무조건 쉬는게 좋습니다 이날만을 위해 몇달을 기다리셧다니 ㄱ너무 뛰고 싶겠어요 그래도 건강이 가장 중요합니다 30km는 굉장히 긴 거리이기때문에 진자 잘못하면 죽을수도 있어요 그러니 무조건 휴식을 취하는게 좋습니다
운동을 통해 보다 멋진 몸을 가꾸려고 하는 마음은 잘알겠지만
건강을 먼저 생각하시는게 중요하다 생각합니다.
증상만보면 몸살같으신데요.
몸을 가꾸면 건강이 따라오는 운동이아니라
건강을 가꾸는 것으로 멋진몸이 딸려온다는 마음가짐으로 운동을 하셔야
아프지않게 오래 운동을 지속할수있습니다.
아쉽겠지만 오늘은 쉬시는것을 권장드립니다.ㅜㅜ
우선 몸에 미열이 있다는건 몸상태가 안좋다는 겁니다 30Km면 짧은 거리도 아니고 굉장히 체력을 요구하는 긴 거리입니다 물론 속도는 조절하시면서 뛰시겠지만 지금은 몸을 쉬어주고 체력을 다시 회복하는게 먼저이지 아닐까 생각합니다 오랫동안 준비하신거라면 너무 속상하시겠지만 쉬시는게 좋을거 같아요 빨리 몸이 나아지시길 바래요
지금 말씀하신 상태인 미열+근육통은 단순한 피로로 인한 것이 아니라 감기 바이러스와 몸이 싸우고 있다는 신호입니다.
이럴 때 장거리 러닝은 몸에 큰 부담을 줄 뿐 아니라 자칙 위험한 상화잉 될 수도 있습니다.
천천히 뛰다고 해도 30 km를 뛰는 것은 무리입니다.