저칼로리 식단 추천해주세요? 저녁으로요.

Question

저녁에 저칼로리 식단으로 살빼려고 하는데 뭐가 제일 좋을지 궁금합니다. 만들기도 간편했으면 하구요. 저칼로리에 포만감 넘치는 식단이 뭐가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

저녁으로 먹기 좋은 저칼로리 식단으로는 오트밀 참치죽, 닭가슴살 계란덮밥, 들기름 두부구이 등을 추천드립니다.