샤워를 하루 두 번씩 하는데도 여드름이 심하다면, 세안 횟수보다 다른 원인을 먼저 살펴봐야 합니다.
여드름은 피부 표면의 청결보다 피지 분비량, 모낭 각화 이상, 피부 상재균(C. acnes) 증식, 그리고 염증 반응이 복합적으로 작용하여 생깁니다. 오히려 하루 두 번 이상 강하게 세안하면 피부 장벽이 손상되어 피지가 보상적으로 더 분비되고 여드름이 악화될 수 있습니다.
일상 관리에서 가장 근거 있는 방법은 세 가지입니다. 첫째, 세안은 아침저녁 하루 두 번으로 충분하며 순한 폼클렌저를 사용하시고 과도한 마찰을 피하십시오. 둘째, 베개 커버를 주 2회에서 3회 교체하시는 것이 의외로 효과적입니다. 셋째, 살리실산이나 벤조일퍼옥사이드 성분의 제품을 국소적으로 사용하시면 모공 각질 제거와 균 억제에 도움이 됩니다.
30대 남성에서 여드름이 심하다면 피부과에서 전문적인 치료를 받으시는 것이 가장 효과적입니다. 항생제 외용제, 레티노이드 처방, 또는 심한 경우 이소트레티노인(로아큐탄 계열) 경구 치료까지 고려할 수 있으며, 이 약들은 자가 관리만으로는 얻기 어려운 효과를 보여줍니다. 스트레스도 피지 분비를 촉진하므로 수면과 스트레스 관리도 병행하시길 권해드립니다.