요즘은 대중교통의 발달으로
사람들이 걷는 시간이 매우 적다고들 하는데
건강한 삶을 유지하려면
성인을 기준으로 하루에 몇키로 정도는 걸어주는 것이 좋을까요?
안녕하세요. 든든한소쩍새224입니다.
보통은 만보를 생각합니다.
사람에 따라 차이가 있지만
시간으로는 한시간에서 한시간 반을
걸어야 하는 거리입니다.
최소 육천보이상은 꾸준히
하는게 좋습니다.
안녕하세요. 새침한웜뱃99입니다.
최소한 만보 이상입니다
다만 매일 꾸준히 걷는게 중요합니다
하지만 매일 만보 이상 걷는게 쉽지만은 않습니다
