걷는 운동이 생각보다 건강에는 많은 도움이 된다던데
성인을 기준으로 했을 때 하루에 몇걸음정도 걷는 것이
건강상의 도움이 될까요?
안녕하세요. 보통의일상입니다.
대부분 만보를 목표로하는 어플들이 많은데요
만보까지 못하면 일정시간 약 30분을 정해서 빠른걸음으로 걷기를 추천드립니다
안녕하세요. 굳센나팔새159입니다. 만보걷는게 건강에 좋아요 만보면 너무많지도 적지도않은 딱 적당한것같아요 하루에 만보걷기를 목표로 해보세요