견과류를 자주 먹는 편입니다. 업무 중에도 허기를 채우기 위해서 조금씩 먹는 편인데 견과류와 같이 마시면 좋은 음료가 있는지 궁금하네요.
견과류는 우유와 갈아서 먹거나 요거트와 함께 먹는 방법으로 섭취하는 것을 권장하고 있습니다.
함께 먹으면 칼슘 흡수, 변비 예방 등에 도움이 됩니다.
