식곤증을 어떻게하면 이겨낼수 있나요?

점심만 먹고 나면 몸이 나른하고 슬슬 잠이오기 시작하는데 식곤증을 이겨내는 본인만의 꿀팁이 있다면 알려주세요.커피나 에너지 드링크를 마셔야 하나요?