점심만 먹고 나면 몸이 나른하고 슬슬 잠이오기 시작하는데 식곤증을 이겨내는 본인만의 꿀팁이 있다면 알려주세요.커피나 에너지 드링크를 마셔야 하나요?
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
식곤증을 예방하는 가장 좋은 방법은 충분한 수면과 휴식입니다. 충분하 수분섭취 과식을 안하는것도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 얄쌍한카구16입니다. 스트레칭을 해보면 어떨까요?? 유투브에 보면 짧고 좋은 스트레칭 영상이 많이 있습니다. 저도 졸릴때 하면 넘 깨운했습니다
