보이차 카페인이 들어있나요...?

Question

고체로된 보이차 혹은 보이차가 카페인 있다,없다. SNS에서보면. 다양하게 많은데, 정말 확실한 근거의 보이차의 카페인이 있는지? 있으면 얼마나 있고. 적정 섭취량을 알고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

보이차에는 카페인이 함유되어있습니다.

따라서 하루에 한두잔 정도만 섭취하는것이 좋습니다

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

보이차에는 카페인이 포함되어 있어요

일반적으로 1컵 기준으로 30~70mg 카페인이 포함되어 있는데요

적정섭취량은 개인의 카페인 민감도에 따라 다르지만 하루 200mg 이하를 권장드려요